پروتئین کراتین – 300 گرم – 100 وعده

مرجح ترین اسید آمینه در بین ورزشکاران

کراتین یکی از مکمل های غذایی است که در طول تاریخ ورزش مورد بررسی قرار گرفته و اثر آن بارها ثابت شده است.

کراتین یک اسید آمینه محبوب است که توسط ورزشکاران حرفه ای در همه شاخه ها ترجیح داده می شود.

کراتین یک زنجیره اسید آمینه است که از سه اسید آمینه مختلف تشکیل شده است.

حاوی گلایسین، آرژنین و متیونین است.

تصور می شود اگر همراه با کربوهیدرات مصرف شود موثرتر خواهد بود.

کراتین عملکرد فیزیکی را در طول تمرینات کوتاه مدت متوالی و با شدت بالا بهبود می بخشد.

این اسید آمینه محبوب ترین است

استفاده توصیه شده:

می توانید 1 پیمانه (تقریباً 3 گرم) از محصول را بعد از تمرین، ترجیحاً با 100 میلی لیتر آب یا با مخلوط کردن آن با نوشیدنی پروتئینی/کربوهیدراتی خود مصرف کنید.

از طرف دیگر، می توان آن را در هر زمانی از روز با مخلوط کردن آن با آب، شیر یا سایر شیک ها مصرف کرد.